先拿本人为例，我从学鼓到今年整整11年，去年的5月我在加入另一个激流金属乐队时才真正的涉及到双踩，我觉得在双踩技巧上我没遇到任何问题，虽然我根本不想去到什么速度！我也不是金属鼓手哈哈，首先我们大家觉得自己对自己的单脚满意吗？
我们先从单脚谈起吧，要在双踩上做到真正的自由演奏和我们对单脚的理解是分不开的，不妨大家去想一想在我们学习爵士鼓演奏的过程中我们或多或少在脚上遇到过问题，这个问题就是觉得它不能随你的想法去演奏，那是因为我们的单脚在演奏过程中可能担任了另一个角色，那就是身体的支撑！当我们把身体的支撑放在本该演奏的四肢上时我们还能做到自由演奏吗？由此我们引出另一个词，那就是重心，我们坐在凳子上，我们不能把身体的重心给脚或者手，我们应该把重心放在脊椎垂直向下的臀部，做到双脚的虚步，对中国武术了解的人一定知道有个姿势称为虚步，同理我们的脚在踩板上是承虚的状态的，由此在这个时候你的双脚得到了解放，只有此时它才是自由的。
我见到运用了双踩演奏的鼓手很多很多，有很多运用得很好，也有很多运用得很累且效果欠佳，这种鼓手存在两种最常见的姿势，一是有些鼓手在运用双踩技巧演奏相对快的速度时，上体前倾且大腿呈痉挛状，这就是刚才我们所说的把脚充当了支撑的角色，踩板还得承受鼓手身体的重量，累，踩板也累；二就是有些鼓手在演奏时身体后仰，这种鼓手他想去解放双脚却只有通过臀部来求得上体与下肢的平衡，累！凳子更累，那么我们只有在端正我们的坐姿时找到垂直向下的中心和双脚呈虚步来解决它！
那么下一步那就是我们脚的运力，力的起点、转折点、停*点及它的传输是很重要的，我们的力来自哪里要到哪里去？我们科学的理性的思考过吗？脚在踩板呈虚步就象我们在手上鼓棒停低位一样，我们要用手击打时你会把力全部传到你的上臂上吗？肯定不会，那么我们脚的运力同样道理，我们毋须传到你的大腿乃至大腿根部，这是做的无用功，一个成熟的鼓手在小臂轻轻带动手腕就可以击打出很干脆且有力度的声音，那我们在脚上只要通过踝关节传输给小腿到膝盖部位即可，在击打时用心去感受力在这个地方停留、转折通过小腿传输给踝关节到达脚掌的感觉，它是很美的，当然，击打完记得回位，即停位在离鼓皮不远的地方，因为它也是很重要的，就象你不会用手击打完桶鼓后把鼓棒停在鼓皮上一样，两种音色是不一样的，那么在这个时候我们的脚也象我们我们的手一样会有停位-运力-击打-停位这几步，一切那么自然！！
最后要做的就是两个字：反和慢
反即是：我们用平常用踩镲的脚在底鼓另一踩板上来开始你的所有四分、八分、十六分音符的演奏，很重要，开发你另一只脚的击打意识和人体功学机能
慢即是：我们不能在慢的里面去找脚的运力、击打等感觉那在快的时候你的脚就是在梦游或是用声音来强暴别人的耳朵及蹂躏你队友的心！
那好，当我们象现在一样解放了双脚、找到了重心及正确的运力方式，知道了用反向及慢的方式去开发我们的人体机能你还担心你的力度、协调性和速度吗……
